ANIMATION SAMOURAÏ POUSSIN – 31 JANVIER 2015 à 14h00

Conditions de participation :
Judoka poussins concernés année 2005 - 2006
1 timbre de licence - Certificat médical obligatoire - Grade minimum ceinture Blanche/Jaune

Contenu de l’animation :

1 ère étape : A effectuer chez soi remplir le questionnaire "Culture judo" 200 points : 20 questions

Le lien du questionnaire : https://docs.google.com/forms/d/1DjpIuLZar_4VmFCt5nrkTW6GGHV257DRlDpqbDhBjlA/viewform?c=0&w=1&usp=mail_form_link

Le jour J : Pesée et contrôle des présents 10 minutes

Echauffement et mise en place de 2 ateliers techniques : 35 minutes 

Puis Randori éducatif arbitré : 55 minutes

Atelier n°1 : Tori prend l’initiative du déplacement (différentes directions) : technique sur un appuis fauchage, blocage, balayage
Atelier n°2 : Liaison au sol - uke défend plat ventre - retournement
Atelier n°3:  3 combats en poule de 4 - Temps de combat 1min30s

Gymnase Georges Pompidou - 4 rue Charles Peguy Nogent-le-Roi

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